A 30.000 FT FELETTI RENDELÉSEKET INGYEN SZÁLLÍTJUK !

KÉRDÉSED VAN? ÍRJ NEKÜNK: HELLO@ALLRYS.COM

BLOG

A futótársadalom Ultrabalaton lázban ég. Sokan futnak barátokkal, csak a buli kedvéért, és legalább annyian komoly egyéni célkitűzésekkel. Szeretnénk a sikeres felkészülés utolsó simításaihoz mi is néhány hasznos tanáccsal hozzájárulni.

Gyakran felmerülő kérdés, hogy a sportolás közbeni BCAA és glutamin pótlás valóban eredményez-e teljesítmény növekedést. Bár mindkettő előnyös hatásait számos klinikai kísérlet támasztja alá, a fenti konkrét kérdésre egyértelmű állásfoglalás NINCS.

 

A frissítést számos tényező befolyásolja, és megkülönböztetünk táplálkozási és nem-táplálkozási stratégiákat is közben, ezekről olvashatsz az alábbi blogbejegyzésben.
A sportolók élettani sajátosságai nagyban befolyásolják a leadott teljesítményüket és a frissítési szükségleteiket is. Teljesen másképp működik egy filigrán 49 kg testsúlyú, 164 cm magas középkorú hölgy szervezete, mint egy 98 kg-os közel kétméter magas daliás ifjúé.
A sportolás közbeni frissítés célja az energiabevitel és az energiafelhasználás közötti különbség minimalizálása, emellett a szervezet folyadék és ásványianyag veszteségének optimális pótlása.